2008-10-16 [山] 筋トレ 11月に山に登ることになったので真面目に筋トレ始めた。初めに弱った足腰鍛え直すためにスクワットとか階段ゆっくり登るようにした。 筋肉痛早い。後3週間。雪が降る可能性がある山だから死ぬかもしれぬ。