[筋肉] 3ヶ月振りに測ってみた
ジムに通い始めて3ヶ月たったのでどのくらい変わったか調べてみた。
結果、体重が1kg増、体脂肪率が5%くらい下がり、筋肉の量がけっこう増えた。
数値にしてみると結構どれくらい進歩があったか分かるのでモチベーションが上がる。次は水泳やりたい
ジムに通い始めて3ヶ月たったのでどのくらい変わったか調べてみた。
結果、体重が1kg増、体脂肪率が5%くらい下がり、筋肉の量がけっこう増えた。
数値にしてみると結構どれくらい進歩があったか分かるのでモチベーションが上がる。次は水泳やりたい